Der Mama-Kompass
Emotionen verstehen - Nervensystem regulieren
DER KURS
..für alle Mamas, die nicht länger nur funktionieren wollen..
..für alle Mamas, die sich selbst endlich wieder spüren möchten..
..für alle Mamas, die sich nach mehr Leichtigkeit, Nähe und echter Entlastung sehnen..
Kennst du das?
Du bist erschöpft, schnell gereizt oder fühlst dich innerlich leer..
Du wirst laut, ziehst dich zurück und verurteilst dich danach dafür..
Du hast hast schon so viel versucht und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du dich mehr und mehr selbst verlieren..
Das ist Der Mama-Kompass
Du lernst, warum bisher nichts wirklich nachhaltig funktioniert hat –
und warum das nicht an dir liegt.
Du erkennst:
♥ wie alte Muster und Glaubenssätze deinen Alltag steuern
♥ was dein Nervensystem braucht, um sich sicher zu fühlen
♥ wie Stress entsteht – und wie du ihn an der Wurzel löst, bevor er dich überrollt
Ohne strikte Vorgaben oder zusätzliche To-Dos, die noch mehr Druck erzeugen.
Sondern mit ganz viel Verständnis, Körperwissen und Mitgefühl.
Deine Transformation
VOR DEM MAMA-KOMPASS
Du fühlst dich erschöpft, überreizt und ständig am Limit.
Du reagierst oft, statt bewusst zu handeln –
schreist manchmal oder brichst in Tränen aus.
Du fühlst dich schuldig, gereizt und überfordert,
kommst nie wirklich zur Ruhe und weißt nicht, wie du wieder zu dir selbst finden sollst.
NACH DEM MAMA-KOMPASS
Du fühlst dich ruhig, geerdet und stabil.
Du kannst deine Emotionen halten und liebevoll mit dir und deinem Kind umgehen.
Du gestaltest deinen Mama-Alltag gelassener,
vertraust wieder deinem Körper und deiner Intuition,
hast kleine Oasen der Ruhe und spürst wieder mehr Freude, Verbundenheit und Selbstbewusstsein in deinem Leben.
Dein AHA-Moment
Wir gehen tiefer..
Und du verstehst endlich:
Dein Verhalten ist kein Problem – es ist ein Signal.
Genau hier setzt der Mama-Kompass
mit der 3-Schritte-Regulationsstrategie an:
Sanft.
Alltagsnah.
Wirksam.
Dieser Kurs ist kein weiteres To-Do, das dich belastet.
Ich bin selbst Mama – ich weiß, wie wenig Zeit manchmal bleibt und wie schnell ein Tag vergehen kann.
10 Minuten reichen.
Der Mama-Kompass lässt sich ganz entspannt in deinen Alltag integrieren.
Er unterstützt dich, begleitet dich
und entlastet dich Schritt für Schritt dort,
wo es wirklich zählt.
Veränderung, die bleibt..
Das alles ist möglich - auch für dich!
♥ Du schaffst dir selbst Freiräume, ohne dich dabei schuldig zu fühlen.
♥ Du reagierst bewusster auf dein Kind, auch wenn die Gefühle grad groß sind.
♥ Du erkennst, was dich wirklich belastet – und hörst auf, dich selbst fertigzumachen.
♥ Du fühlst dich wieder handlungsfähig und klar, statt dauerüberfordert und innerlich leer.
♥ Du hast konkrete Strategien zur Hand, die du ganz entspannt in deinen Alltag einfließen lässt.
♥ Du kannst in stressigen Situationen ruhig bleiben, statt direkt zu explodieren oder dich zu verlieren.
Dich selbst zu verstehen, ist dein Schlüssel
für nachhaltige und langfristige Veränderung.
Die Tools aus dem Mama-Kompass begleiten dich –
nicht nur jetzt, sondern ein Leben lang.
Was dich im Mama-Kompass erwartet
Der Mama-Kompass enthält Strategien und AHA-Momente,
die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen.
♥ alltagstaugliche Tools für Akut-Situationen
♥ Verständnis für deine Muster und Reaktionen
♥ nachhaltige Wege, um Stress an der Wurzel zu lösen
♥ ein klarer Überblick über dein Nervensystem und deine Emotionen
♥ Impulse, die wirklich zu dir, deinem Leben und deinem Mama-
Alltag passen
Wir schauen uns gemeinsam an, was dich bisher blockiert hat –
und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit, Nähe und innere Ruhe findest.
Inhalt
MODUL 0
Die Strategie
Was ist denn eigentlich der Mama-Kompass?
Und was unterscheidet ihn von anderen Ansätzen?
MODUL 1
Verstehen
In diesem Modul lernst du zu verstehen, was in dir passiert. Du lernst deine Emotionen & dein Nervensystem zu lesen.
MODUL 2
Alte Muster lösen
Du lernst alte festgefahrene Muster, Rollenbilder und tief verwurzelte Glaubenssätze zu erkennen und was sie mit deinem Nervensystem und verstehst, was sie mit deinem Umgang mit Stress zu tun haben.
MODUL 3
Bewusste Regulation
Jetzt geht es darum deinen Körper & deinen Geist - deinen Alltag & deine Emotionen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir arbeiten mit sofort wirksamen Tools, die dir helfen dein Nervensystem sanft, schnell und alltagstauglich zu regulieren.
MODUL 4
Mitgefühl
Selbstmitgefühl statt Selbstkritik. Der sanfte und einfühlsame Umgang mit dir selbst ist dein Schlüssel zu mehr Stabilität. Du bist bereit den inneren Druck loszulassen.
MODUL 5
Neue Wege
In diesem Modul geht es um Sicherheit, um Wiederholung und darum neue Muster zu verankern. Was wir hier schaffen, ist nachhaltige Veränderung. Ohne Druck, ohne Perfektionismus.
MODUL 6
Dein innerer Kompass
Nach Abschluss dieses Moduls hast du nicht nur mehr Gelassenheit, Stabilität und innere Verbundenheit gewonnen - du weißt auch, wie du sie auf ganz natürliche Weise in dein Leben integrieren kannst.
Wer bin ich?
Mein Name ist Flora Baum und ich bin akademische psychosoziale Beraterin, ganzheitlicher Prä- und Postpartaler Coach und Dipl. Aromafachberaterin.
Ich arbeite bereits seit über 10 Jahren im psychosozialen Bereich und durfte in dieser Zeit schon mehr als 500 Personen auf ihrem individuellen Weg unterstützen - mit Herz, Hirn und einer großen Portion Empathie.
Ich bin für dich da, wenn du:
♥ dich im Alltag überfordert fühlst.
♥ kaum noch Zeit für dich selbst findest
♥ das Gefühl hast, dich zwischen Familie, Beruf und deinen eigenen
Bedürfnissen zu verlieren.
♥ Schwierigkeiten hast, deine Grenzen und Bedürfnisse klar zu kommunizieren.
Ich bin überzeugt: Die Antworten auf unsere Herausforderungen tragen wir bereits in uns. Manchmal braucht es nur ein wenig Begleitung, um wieder Zugang zu diesen inneren Ressourcen zu finden - und sie bewusst zu nutzen.
Ich unterstütze dich dabei, deinen ganz eigenen Weg zu entdecken - mit Lösungen, die wirklich zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passen.
Im 1:1 und auch im Der Mama-Kompass.
Wenn du dir wirklich Veränderung wünschst..
..ist genau JETZT der richtige Moment, den ersten Schritt zu machen
und dir den Mama-Kompass für nur
149€
zu holen.
